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Hola a todos!! Sigue todo lo relacionado con una vida ecológica en en mi blog de alimentación ecologica o mi blog sobre la vida esré encantado de poderte llevar a una alimentación sana y ecológica

¿Qué opinas de los productos ecológicos?

Cada día va en aumento la cantidad de personas que empiezan a consumir productos ecológicos, ¿pero a qué se debe todo esto?

Ya te hablamos en otro post qué son los alimentos ecológicos, alimentos producidos sin ningún tipo de químicos ni pesticidas, de los que se dice nos aportan más nutrientes, calidad y sobretodo sabor. También están sometidos a rigurosos controles con tal de poder ser comercializados como tales, ¿pero cuáles son las razones para que su consumo vaya en aumento?

Principalmente creo que la concienciación de las personas, ya sea por mejorar su salud o para evitar tener problemas futuros  es una pieza importante para que haya habido este aumento. Cada vez están más de moda las dietas sanas, dietas en las que se le da mucha importancia a estos productos pese a que su precio sea algo más elevado, ¿pero no hay personas que pagan más por un tipo de jamón que por otro?

Alimentos-bio

El mero hecho de que estos productos pasen tantos y tan rigurosos controles hace que sean más seguros para su consumo, que no estén rociados de fertilizantes químicos ni pesticidas hace que tampoco ingiramos ninguno de estos de los cuales se dice que hasta cierto punto no son tóxicos para el cuerpo humano, pero ¿quién hace esta escala de valores del punto en el cual un producto empieza a ser toxico o no? Basta que haya algún problema para que esta escala varíe, y lo que ayer era bueno hoy no, ¿y con lo que hemos consumido anteriormente?

Otro punto que ha hecho el aumento del consumo, es la cantidad de tiendas y herboristerías online que actualmente predominan, hoy por hoy en cualquier ciudad hay alguna tienda de productos ecológicos, la cual cosa también ha facilitado que muchas personas puedan acceder a ellos más fácilmente, incluso grandes cadenas de supermercados tienen lineales de productos ecológicos en sus superficies, hasta el punto que algunos ofrecen productos bio de su propia marca.

El respeto y la conservación del medio ambiente es otro de los aspectos fundamentales que hacen consumir productos ecológicos o de proximidad, muchas personas miran que los tomates que consumen no provengan de la otra parte del mundo, consiguiendo productos madurados en su tiempo, ayudando a las economías locales y alejándose de esos productos encerados y brillantes que se pueden ver en muchas fruterías, concienciados en hacer una labor favorable a nuestra tierra huyendo de la agricultura intensiva que desde los años 80 arrasa en nuestro planeta, donde se quiere ofrecer lo bonito y no lo de calidad, desperdiciando así toneladas de alimentos por no tener una cara bonita.

Sea por alguno de estos motivos, o por otros que no habré citado lo que está claro que el consumir productos ecológicos no hace ningún mal, y de hacer algo, es un beneficio, con lo que creo que a todas esas personas que preguntan por qué consumes productos ecológicos, se tendrían que preguntar a ellas mismas  el por qué no los consumen.

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¿Quieres saber más sobre el reiki?

El reiki (靈氣, 霊 気 o レ イ キ) es una creencia y práctica espiritual, actualmente considerada una pseudociencia, «Reiki» (en inglés). Desarrollada en 1922 por el budista japonés Mikao Usui, y adaptada desde entonces por varios maestros. Utiliza una técnica conocida comúnmente como curación con las manos o imposición de manos como una forma de medicina alternativa, y algunos organismos médicos la clasifican como medicina oriental. Mediante esta técnica, los practicantes creen que son capaces de redirigir la llamada energía universal o reiki en forma de qi, que supuestamente fluye del universo a través de sus cuerpos y de la palma de las manos, a partes específicas de su propio cuerpo o bien a otros con el fin de facilitar la curación.  La medicina moderna no han verificado estas creencias, y no se considera el reiki como un método efectivo de tratamiento para ninguna situación médica.

Hay dos ramas principales de reiki, comúnmente conocidas con los nombres de reiki tradicional japonés y reiki occidental. Aunque las diferencias pueden ser amplias y variadas entre las dos ramas y tradiciones, la principal diferencia es que las formas occidentales utilizan sitios sistematizados donde colocar la mano en vez de depender del posicionamiento intuitivo comúnmente utilizado por las ramas de reiki japonés. Las dos ramas suelen tener una jerarquía de tres niveles, normalmente conocidos como niveles primero, segundo y maestro, cada uno de los cuales está asociado con diferentes habilidades y técnicas.

reiki
Woman Getting a Reiki treatment

El concepto de qi subyacente al reiki es especulativo y no hay pruebas científicas de su existencia. Las pruebas clínicas indican que el reiki no es un tratamiento médico efectivo en ninguna condición. [10] La Sociedad Americana del Cáncer,  Cancer Research UK, [12] y el Centro Nacional de Medicina Complementaria y Alternativa [13] de los Estados Unidos han encontrado que no hay evidencia clínica o científica que dé soporte a las reclamaciones según las cuales el reiki es efectivo en el tratamiento de ninguna enfermedad.

Funcionamiento teórico

Tratamiento de Reiki

Tratamiento de Reiki

En algunas tradiciones se cree que la energía reiki entra al iniciado por su séptimo chakra (corona), llena el aura y fluye por las manos de los receptores. En las otras tradiciones, se cree que entra por su primer chakra (raíz), llena el aura, se detiene al cuarto chakra (corazón), y fluye hacia fuera por las manos. Los practicantes de reiki creen que esta “energía” contiene alguna forma de inteligencia, y “sabe qué hacer”. Así, si el cuerpo del receptor la necesita y está preparado para curarse, puede utilizar la energía reiki para hacerlo. Si el cuerpo no siente que la energía sea necesaria, no la absorberá. Algunas tradiciones enseñan que los espíritus reiki vigilan la energía reiki para prevenir que se pueda corromper y no pueda hacer daño.

La práctica es similar al contacto de manos. Se pide al paciente que se acueste y se relaje. Entonces el practicante abre su canal Reiki y pone las manos en partes del cuerpo del paciente.

El concepto de “energía” en el que se basa el reiki es especulativo y no hay ninguna evidencia científica de que exista. En 2008, una revisión sistemática de ensayos clínicos aleatorios llegó a la conclusión de que “no hay pruebas suficientes para sugerir que el reiki es un tratamiento eficaz para cualquier condición. Por tanto, la validez del reiki sigue sin estar demostrada”.

Controversias

Mikao Usui 臼 井 甕 男 (1865-1926)

Mikao Usui 臼 井 甕 男 (1865-1926)

Chujiro Hayashi 林 忠 次郎 (1880 – 1940)

Chujiro Hayashi 林 忠 次郎 (1880 – 1940)

La mayoría de científicos dicen que, como que los investigadores no han demostrado la existencia de la energía reiki, no se puede describir como una práctica médica. Los defensores del reiki dicen que pueden detectar y manipular esta energía, pero los científicos dicen que si un fenómeno físico o médico tiene efectos en el mundo real, debe ser medible y observable con estudios rigurosamente estructurados (Método científico). Como pocos científicos consideran que los efectos del reiki hayan demostrado en un grado significativo, muchos de ellos argumentan que las sensaciones que los practicantes de reiki sienten son psicológicas o bien que se engañan ellos mismos con pensamiento mágico.

Hay también otros círculos que se oponen activamente al reiki – generalmente por las mismas razones que en cualquier forma alternativa de medicina. Por ejemplo, muchos médicos, académicos y abogados encuentran potencialmente peligroso que pacientes con enfermedades serias como el cáncer elijan chamanes de reiki antes de que doctores. Es razonable que los pacientes busquen remedios alternativos cuando las opciones convencionales parecen poco efectivas, y algunos doctores dicen que el reiki, como muchas formas de medicina alternativa, está explotando sencillamente el miedo y la esperanza de la gente gravemente enferma sin ofrecer ayuda real. Los practicantes de reiki argumentan que es un tratamiento efectivo y digno de confianza, que se relega injustamente por los médicos conservadores occidentales, y presentan algunos casos de curaciones como evidencia.

Hay varios grupos religiosos que se oponen al reiki. El condenan para hacer prácticas satánicas o paganas. Uno de estos grupos es la Iglesia de la Unificación, que advierte a sus fieles contra el reiki, porque cree que canaliza la energía de espíritus malignos. Actualmente la Iglesia Católica Romana generalmente no acusó de satanismo, pero es normal que los católicos encuentren el reiki sospechoso, en el mejor de los casos, y algunos individuos y grupos (como los dominicos) advierten contra los creyentes. Los hay que llegan a definir el reiki como una secta, lo que es injusta porque a la comunidad reiki no hay ninguna jerarquía, gurú ni cadena de mando. Muchos practicantes cristianos de reiki creen que la fuente de poder que se canaliza a través de ellos es divina, posiblemente del Espíritu Santo.

¿Conoces el reiki?

Son muchos los beneficios del reiki en niños y bebés. Reiki: descubre sus beneficios durante el embarazo. Los beneficios del reiki son efectivos para todo el universo, y sirve también como una herramienta para la iluminación. Dos de los ensayos mostraron algunos beneficios del Reiki sobre el placebo para casos de depresión, mientras que uno de ellos no mostró ninguna mejora.

Los beneficios del Reiki durante el embarazo son múltiples, incluso una mujer embarazada puede aprovecharse Reiki para dar bienestar a su bebé y a ella misma.

Entonces, ¿de qué dependen los resultados y beneficios del Reiki?. De nosotros mismos y nuestra energia.

Esto a su vez redundará en beneficios como reducir las líneas de expresión del rostro humano. Los beneficios pueden ser sentidos desde la primera sesión, pero sus efectos aumentan mientras más constantes seas con tus tratamientos. Pero vamos a descubrir cuáles son sus beneficios para poder sacar el máximo partido.

Uno de los beneficios del reiki y la diferencia entre esta técnica de imposición de manos y otras, es que con el Reiki, el terapeuta no hace uso de su energía corporal, la obtiene de fuera del universo y no establece una comunicación bidireccional con el paciente de manera que no se cansa haciendo Reiki, ni hay preocupación ninguna a la hora de correr algún riesgo de contraer alguna enfermedad.reiki

Una gran responsabilidad que los maestros Sanadores Reiki tienen como canalizadores de Luz Universal para sanación es la Intención: tanto de quien la imparte como de quien la recibe con tal de obtener los mejores beneficios también a nivel espiritual.

Aunque la medicina no ha reconocido oficialmente los beneficios del reiki, las experiencias dejan claro que funciona, por ejemplo, para calmar los dolores de cólicos y los malestares luego de las vacunas en los niños. Es interesante saber que en este proceso de Sanación también intervienen los chakras y que No es la voluntad de quien impone las manos, sino de la persona que recibe quien finalmente determina el nivel de Sanación beneficios del Reiki que tendrá. El valor es aún mayor para los que participan en deportes en los que la emoción de la competencia y el trabajo en equipo ofrecen beneficios adicionales.

Entre los beneficios de la terapia complementaria, que la disminución de los efectos secundarios de fuertes tratamientos como la quimioterapia. No hace falta que uno se dedique a las terapias para aprender Reiki, pero personalmente os aconsejo el hacerlo, ya que podréis practicároslo a vosotros mismos y a otros y os satisfactará.

Los beneficios del Reiki son infinitos, es la Energía Universal Divina, que actúa en cuatro campos principales: físico, mental, emocional y espiritual, trasladándose sabiamente al área que la persona más lo necesite.

Beneficiate del taichi

Todo el que practica el Tai chi gana en términos de beneficios para la salud. Aprende más sobre los beneficios del Tai Chi Chuan en esta nota. Según el portal , se ha demostrado científicamente que el Tai Chi tiene beneficios en la salud. Otro de los beneficios reconocidos del Tai Chi es su efecto relajante.

Algunos estudios añaden a los beneficios del Tai Chi una mejor calidad del sueño , mayor concentración y más energía vital. Parte del secreto de los beneficios del tai chi vienen de la respiración profunda y abdominal. Los beneficios del Tai Chi para la salud física y mental son muchos, pero para ello debe practicarse con regularidad y constancia.

Este estilo de kungfu tiene probados beneficios para la salud de las personas que lo practican. Una práctica recomendada para personas de todas las edades y sexos, benefiandose tanto en el aspecto físico como mental.

El aumento en el nivel de energía y bienestar de la persona es sólo uno de los beneficios que otorga en Taichi a la salud. En la práctica del Chi kung, la concentración es la clave del éxito. Las buenas habilidades de combate requieren de buena salud, y los beneficios para la salud del Tai chi son, simplemente, parte del entrenamiento de autodefensa.

Tal como el Pilates el Yoga, el Tai Chi es un ejercicio que trae beneficios tanto para la mente, como para el cuerpo. Ideal para todos aquellos alérgicos a los deportes, sin esfuerzo ninguno. Los beneficios del tai chi a largo plazo no son bien conocidos por lo que se necesitará conocer con mayor precisión cómo afecta esta práctica al funcionamiento del organismo.

beneficio del taichi

El Tai Chi Chuan es un arte taoísta que tiene por objetivo el cultivo del cuerpo, mente y espíritu. El Tai Chi es un forma de ejercicio que se practica con regularidad en China con propósitos de salud y ha ganado popularidad creciente en Norte América y Australia y de este modo a emergido un gran grupo de investigadores animados a estudiar sus beneficios sobre la salud.

La lista es bastante extensa pero aquí dejamos una visión general de los beneficios del Tai chi. Beneficios del Tai Chi para el sistema nervioso: el sistema nervioso rige y controla todos los órganos y sistemas del cuerpo. El Tai Chi Chuan se ha popularizado por los beneficios en la salud que se atribuyen a su práctica y al hecho de que es una disciplina a la que sea cual sea la condicion fisica de la persona puede lograr.

Tomar el sol y sus beneficios

Los beneficios de tomar sol siempre que se haga con moderación. Beneficios de tomar sol: siempre que se haga con moderación. Uno de los principales beneficios de tomar el sol es el incremento de la vitamina D. Los beneficios de tomar el sol se cuentan por doquier.

Pero tomar el sol no es malo si se hace con moderación y son muchos los beneficios que nos puede aportar a la salud. El sol aporta numerosos beneficios para nuestra salud. Por ejemplo tomar el sol hará que nos sintamos más alegres, no dejes de tomar el sol, pero siempre con moderación y con protección solar adecuada a tu tipo de piel.

Para evitar los daños, además de no tomar el sol en las horas de mayor intensidad, es necesario el uso de cremas de protección solar que ayude a nuestra piel a protegerse del sol, evitando los daños celulares pero conservando los beneficios de tomar el sol. Tomar calcio y tomar el sol ayudará a que tus huesos estén en perfecto estado. Tomado la debida precaución, el sol es una fuente de beneficios para nuestra salud.

tomar el sol

Precisamente, la vitamina D es uno de los principales beneficios de la exposición solar. Por eso a continuación te mostramos una forma de tomar el sol y disfrutar sus beneficios deshaciéndonos de todos sus potenciales efectos negativos. A la vitamina D, además se le atribuyen otras propiedades beneficiosas a consecuencia de tomar el sol, como son la disminución de la presión arterial, ideal para los hipertensos, la prevención de numerosos tipos de cáncer, como el de mama de colón, y además nos protege contra la esclerosis múltiple, por lo que queda patente que los beneficios de tomar el sol son de elevada importancia para nuestro organismo.

Tomar el sol es una de las formas más baratas y saludables de cuidar nuestro cuerpo. Los resultados son significativos para el debate actual acerca de los potenciales beneficios de la luz del sol para la salud y el rol de la vitamina D en este proceso.

Como vemos, son muchos los beneficios que podemos obtener, tomando el sol con moderación. Los beneficios son muchos, y se relacionan con el hecho de que el sol potencia la síntesis de vitamina D en nuestro cuerpo. Tomar el sol es excelente incluso para el estado de ánimo, y como no broncearnos.

A pesar de los numerosos beneficios de tomar el sol, los seres humanos necesitan protegerse del sol en exceso, ya que las radiaciones UV, en concreto la A, pueden dañar nuestra piel si no la cuidamos.

Los beneficios de caminar

Los beneficios de la caminar según la mayoría de los estudios, los beneficios corporales de realizar una caminata diaria de 30 minutos son múltiples, evitas infartos, hipertensión, diabetes, enfermedades cardiovasculares entre otras.

Quizás sea una de las actividades más sanas que existen, solo tienes que intentar aguantar el ritmo mínimo 20-30 minutos.

Caminar es algo para lo que no nos hace falta que le dediquemos un tiempo extra, ¡no puedes decir que no tienes tiempo para eso!

Caminar es un deporte simple para aquellos que no les guste el ejercicio físico, y son innumerables sus beneficios.

beneficios de caminar

Recuerda si vas a hacer caminatas largas el hacerte con un buen calzado e hidratarte muy de vez en cuando, y si eres de los que más tiempo se tiran en el sofá, es momento de dejar esa rutina, empieza durante unos pocos minutos cada día y ves aumentando, ¡ya verás que bien descansas por la noche!

Otra opción es andar descalzo, es un ejercicio increíble que te conecta con la tierra.

Un deporte cómodo a la vez que simple, en el que tu marcas tus tiempos, te mejorará la circulación sanguínea, fortalecerás el corazón, eliminarás estrés y esos pensamientos negativos que te llegan a la cabeza todos los días. Coge tus zapatillas y sal a caminar.

También, podrás experimentar los beneficios de la interacción social con vecinos y otras personas que caminen. Es capaz de alejar la depresión, es que este ejercicio nos ayuda a que nos sintamos relajado después de un largo día. Logra aumentar nuestra fuerza muscular: Uno de los grandes beneficios de caminar, es que los paseos que son enérgicos nos pueden ayudar a fortalecer nuestros músculos.

Caminar 30 minutos diarios viene a suponer un gasto de unas 1000 calorías a la semana.

Camina mínimo de 30 minutos diarios con una buena postura del cuerpo, veras como tus piernas se fortalecen, se tonifican y las ayuda a reafirmar. Caminar descalzo es un gran ejercicio para tus pies. Todo lo que necesitamos hacer es caminar entre 30 minutos a una hora para realizar un entrenamiento que nos entrega energía y despejar nuestra mente al mismo tiempo.

Consume alimentos ecologicos

Como decía Hipócrates, padre de la medicina, Que tu medicina sea tu alimento, y el alimento tu medicina”.

El consumo de alimentos ecológicos está ligado profundamente a una buena salud, ya que sobre todo no llevan pesticidas. La parte negativa se encuentra en el precio de venta de los alimentos ecológicos que es más elevado que el de los convencionales, pero esto está cambiando últimamente gracias al aumento de la demanda y ya son muchos los alimentos ecológicos que se pueden adquirir en tiendas tradicionales y online, y que no les importa pagar algo más con tal de tener una alimentación sana.

alimentos ecologicos

Tenemos que hacer caso al padre de la medicina, Hipócrates, cuando decía “que tu medicina sea tu alimento, y el alimento tu medicina”.

¿Qué son los alimentos ecológicos?

Todos sabemos que los alimentos y productos ecológicos son aquellos procedentes de la ganadería y agricultura ecológica , los cuales se obtienen sin la utilización de productos químicos, y respetando tanto el entorno en el que éstos se producen como el propio bienestar de los animales. Los animales ecológicos se alimentan de forrajes y piensos ecológicos certificados.

Son alimentos más gustosos.

Todos los productos ecológicos estudiados contienen menos proporción de agua que los productos convencionales y más materia seca.

Se ha hablado mucho de la diferencia entre los productos ecológicos y los convencionales, pero estudios demuestran que los alimentos ecológicos es más alta en nutrientes, antioxidantes y contienen menos cantidad de pesticidas, y metales tóxicos.

Ya sabes lo importante que es la vida, puesto que solo hay una, tu eres el único responsable de ella, tienes que vivirla al máximo, con intensidad pero con cabeza, cuidando en cada momento de tu salud y mantienen unas costumbres alimenticias sanas, siendo la mejor manera el consumo de productos ecológicos.

Actualmente se difunde mucho el consumo de productos ecológicos a través de ferias nacionales como Biocultura, cualquier tienda ecológica o mercados locales e incluso grandes cadenas de supermercados.